第126章 怎样运用颈肌放松强化操缓解颈项部酸痛不适？

颈椎病中医调治150问佚名467 字更新于

颈肌放松强化操是缓解颈项部酸痛不适的好办法，下面是其具体练习方法。

（1）预备式：站立位，两脚分开与肩等宽，两臂自然下垂于体侧，全身放松，调匀呼吸，两眼平视前方，如此站立片刻。

（2）夹肩：两肩慢慢用全力

正在加载正文…
颈椎病中医调治150问第126章 怎样运用颈肌放松强化操缓解颈项部酸痛不适？