第35章 忌周末集中健身

随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。

仅仅利用周末进行锻炼的做法不可取。因为这些健